dolore alla spalla

Avete iniziato a sentire dolore alla spalla mentre facevate un'attività o qualche ora dopo?

Può capitare frequentemente che, mentre si fa un'attività, si cominci a percepire un fastidio alla spalla. Altrimenti ci si può banalmente accorgere in un momento della giornata che qualcosa non va.  All'inizio non ci diamo peso poi però il sintomo si prolunga per giorni e tende ad aumentare. La prima cosa da fare è non farsi prendere dal panico: poiché non abbiamo subito un trauma importante è altamente improbabile che qualcosa all'interno della nostra spalla si sia dannaggiato.

 

Cosa fare.

Innanzitutto rispettare il dolore: non facciamo i movimenti che ci fanno molto male, sarebbe controproducente. Tuttavia non dobbiamo neanche rimanere immobili! Cerchiamo di muovere il braccio fin dove ci è concesso, usiamolo in tutte le attività non dolorose e dove serve aiutiamolo con l'altro braccio ma non immobilizziamolo: se non c’è stata una caduta il riposo non è indicato. Contattate un fisioterapista per sapere perchè il dolore è insorto e come risolvere il problema.

 

 

Ho fatto un esame e sono comparse calcificazioni, tendinosi, lesioni parziali dei tendini.

Qualora abbiate fatto un esame diagnostico è normale che ci siano tendinosi, calcificazioni, distensioni della borsa o lesioni del sovraspinoso. Il 59% delle persone asintomatiche (quindi completamente sane) ha queste stesse alterazioni. Inoltre, più aumentano gli anni nella vostra carta d’identità più aumentano queste alterazioni che dovete immaginare come delle rughe, nulla di più.

Quindi se da 1,2,5 mesi avete male non è affatto detto che quello che vedete nelle immagini sia la causa del vostro problema (i traumi ovviamente meritano un discorso a parte: se cadete per terra e vi fa male la spalla il pronto soccorso è il posto giusto).

 

Conclusioni

La fisioterapia offre una valida soluzione terapeutica per il vostro dolore: il fisioterapista valuta la spalla, individua gli esercizi più corretti (clicca qui per approfondire) e vi permette di avere immediato sollievo dal dolore tramite il trattamento manuale. Il fisioterapista e il paziente insieme individuano il percorso più indicato per riprendere a muovere la spalla e riavere il pieno controllo delle attività quotidiane senza sintomi.

E se il dolore alla spalla dura da anni?

 

Bibliografia:

Littlewood,Epidemiology of Rotator Cuff Tendinopathy: A Systematic Review, Sage Journal (2013)

Klintberg IH,Consensus for physiotherapy for shoulder pain, International Orthopaedics (2015)

Docking SI, Tendinopathy: Is Imaging Telling Us the Entire Story?, j orthop sports Physic ther (2015)

Lewis J, Rotator cuff related shoulder pain: Assessment, management and uncertainties, Manual Therapy (2016)

Ristori D,Towards an integrated clinical framework for patient with shoulder pain, Archives of Physiotherapy (2018)